Conas a gheobhaidh tú réidh le dandruff?
1. Ba chóir duit do chuid gruaige a ní.
Roghnaigh seampú atá oiriúnach do chraiceann tirim nó a bhfuil feidhm tais aige do ghruaig thirim. Toisc go bhfuil faireoga sebaceous móra ag daoine le craiceann fliuch, ba chóir dóibh seampú a dhéanamh uair amháin sa lá ar a laghad. Ní féidir leat do tairní a scríobadh ró-chrua agus tú ag níocháin do chuid gruaige. Is é an teicníocht chuí ná an scalp a massage i ghluaiseachtaí ciorclach le laíon do mhéara. Má dhéantar teocht an seampú a rialú agus an méid ceart ola a chur i bhfeidhm ar an ghruaig, is féidir é a choinneáil ó bheith ró-thirim. Má níonn tú do chuid gruaige in uisce te, baintear olaí sláintiúla amach, agus má úsáidtear seampúnna crua agus aer tirim go minic is féidir do scalp a thriomú, rud a fhágann go mbeidh scalp itchy nó go leor dandruff ann.
2. Úsáid seampú frith-dandruff atá sainiúil don mhargadh.
Tá go leor seampúnna frith-dandruff ar an margadh anois ina bhfuil comhábhair a d'fhéadfadh bac a chur ar Malassezia, agus tá an éifeacht frith-dandruff éifeachtach. Is flóra craiceann é Malassezia, ar an láimh eile, atá deacair a bhaint go hiomlán. Ní féidir le seampún frith-dandruff ach dandruff a mhaolú go sealadach agus ní féidir é a leigheas. Níl an éifeacht a bhaineann le cosc a chur ar Malassezia go simplí. Is féidir le comhábhair a chuireann isteach ar mheitibileacht na gcealla scalp, cosúil le tarra guail agus aigéad salaicileach, cabhrú le craiceann dandruff a bhaint nó a fhás a mhoilliú. Má tá gá le cógais, ba chóir é a úsáid chun dandruff de bharr dheirmitíteas seborrheic a chóireáil.
3. Athraigh d'aiste bia.
Go ginearálta, is féidir leat níos mó vitimín B6 agus vitimín B a ithe2-ina bhfuil bianna. Is féidir leis an gcéad cheann dheirmitíteas seborrheic a chóireáil, agus is féidir leis an dara ceann meitibileacht lipid agus próitéin a choinneáil gnáth, agus is féidir é a fháil ó buíocán uibhe, bainne agus ae ainmhithe. De réir taighde, déantar substaintí aigéadacha áirithe a tháirgeadh agus a choinneáil le linn meitibileacht an duine, rud a fhágann go dtiocfaidh an fhuil aigéadach, is cúis le tuirse fisiciúil, agus méadú ar ábhar dandruff. Is féidir le bianna níos alcaileach, mar shampla tae, mil, glasraí agus torthaí, agus mar sin de, cuidiú leis an gcothromaíocht aigéad-bun a choinneáil agus substaintí aigéadacha a neodrú, rud a fhágann gur féidir an ceann agus an craiceann a chothú go hiomlán.
Comhairle cineálta
Nuair a bhíonn an iomarca brú ann, fásann dandruff, agus mar sin tá sé tábhachtach dearcadh dearfach agus dóchasach a choinneáil, aghaidh a thabhairt ar na gnóthachain agus na caillteanais i gceart, agus foghlaim conas an brú a laghdú. Bain úsáid as seampú éadrom, nádúrtha nach bhfuil chomh greannach don scalp agus nach mbeidh ina chúis le dandruff nó itching, agus hydrate agus cothaigh do chuid gruaige ar bhonn rialta le masc gruaige agus oiriúntóir. Ith chomh beag bia greannach agus is féidir, mar is féidir le halcól, caiféin, agus bianna friochta spicy gréisceach secretion gland ola agus dandruff a spreagadh. Codladh leordhóthanach a choinneáil, néaróg a sheachaint, cothromaíocht a bheith ag obair agus scíthe, agus aird a thabhairt ar an meascán oibre agus scíthe. Má tá an dandruff dian,
Ní mór duit dermatologist a fheiceáil chomh luath agus is féidir chun a chinneadh an bhfuil sé de bharr galair craicinn mar dheirmitíteas atopic, tinea capitis, nó psoriasis.
Mura gcuidíonn na trí mhodhanna thuas leat do chuid dandruff a fheabhsú, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar ár síntí gruaige daonna halala chatach a úsáid, atá déanta as gruaig mhaighdean daonna 100 faoin gcéad atá saor ó ruaimeanna agus ceimiceáin. Soak chun dath nádúrtha do chuid gruaige a choinneáil agus an dandruff á cheilt go héifeachtach. Lig duit a bheith go tapa ina bandia! Chun do rogha a dhéanamh, cliceáil le do thoil ar na naisc táirge seo a leanas:
