Cad iad na bealaí chun fáil réidh le caillteanas gruaige?

1. Trim do chuid gruaige go rialta
Is féidir le substaintí díobhálacha san aer do chuid gruaige a chailleadh a luster, agus is féidir le strus meabhrach do chuid gruaige a dhéanamh leochaileach freisin. Moltar do chuid gruaige a bhearradh go cuí gach uair ar feadh tamaill chun cuidiú leis leanúint ar aghaidh ag fás.

2. Seachain ró-úsáid d'inchinn
Maidir le cairde baineanna a bhfuil caillteanas gruaige níos tromchúisí acu, ní mór duit ró-úsáid a bhaint as d'inchinn, mar má dhéantar ró-úsáid d'inchinn beidh an fhuil sa cheann ag díriú san inchinn, ionas nach leor an fhuil sa scalp, rud a fhágann caillteanas gruaige.

3. Ná húsáid oiriúntóir ar an scalp
Ba chóir oiriúntóir a úsáid ar an ní gruaige, an scalp. Agus é á úsáid, tosú ón ghruaig in aice leis na cluasa agus cuir i bhfeidhm é ar chríoch na gruaige. Coinnigh é ar feadh 1-2 nóiméad agus ansin nigh as é.

4. Feabhas a chur ar stádas endocrine
Is mó an seans go gcaillfidh mná a bhfuil neamhoird endocrine acu gruaig, agus mar sin chun an caillteanas gruaige tromchúiseach a mhaolú, ní mór do chairde baineann feabhas a chur ar a n-inchríneacha in am.