Cad ba cheart duit a ithe chun caillteanas gruaige a chosc?
Polygonum multiflorum le uibheacha bruite: 60 gram Polygonum multiflorum, 2 uibheacha, cuir uisce agus cócaireacht le chéile, bain na sliogáin, tóg na huibheacha agus cócaireacht ar feadh thart ar 5 nóiméad, itheann na huibheacha agus deoch an anraith. Tá an táirge seo oiriúnach le haghaidh liathadh féasóg agus gruaige, caillteanas gruaige iomarcach, agus dul in aois roimh am de bharr easnamh fola agus laige.
Leite cnámh Uaineoil: 1-2 smashed cnámha shin uaineoil, 10 píosaí gach ceann de na dátaí dearg agus longan, 100-150 gram ríse glutinous, méid iomchuí uisce, cócaireacht leite, agus a sheirbheáil. Bíonn sé inite ó ghrianstad an gheimhridh na bliana sin go dtí tús an earraigh an bhliain dár gcionn. Déanann an leite seo na duáin a théamh agus an fhuil a chothú. Tá sé oiriúnach do dhaoine a bhfuil caillteanas gruaige, galar duáin, pian ar ais, nó ainéime éadrom.
Tá 30 gram de sesame, 30 gram de pónairí dubha, 12 gram de wolfberry, agus 20 gram siúcra i anraith Bean Dubh le haghaidh fás gruaige. Eat le dríodair anraith tar éis fiuchphointe ar feadh thart ar 30 nóiméad in uisce. 1 uair in aghaidh an lae ar feadh 60 lá. Cuireann an táirge seo fás gruaige chun cinn agus tá sé tairbheach go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó insomnia agus ó aisling an lae.
Cúram gruaige agus fola-chothaithe torthaí leasaithe: 50 gram triomaithe longan feola, 30 gram dátaí dearg beag, 30 gram mulberries, 30 gram medlars, agus méid iomchuí de mil. Cook ar feadh 30 nóiméad ar theas íseal, ansin cuir mil agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go thickens an sú. Ith thart ar 10 gram in aghaidh an lae. Tá éifeacht ag an oideas seo fola a chothú agus gruaig a fhás, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach go háirithe dóibh siúd a bhfuil coimpléasc pale agus easpa fola orthu.
Má tá gruaig liath ag cur isteach ort agus gur mhaith leat í a athrú láithreach, ní bheidh díomá ar an téip gruaige wavy seo i dtáirge síntí. Roghnaíonn siad gruaig dhaonna ardchaighdeáin ar féidir leo gruaig liath a chlúdach go héasca, agus tá níos mó dathanna agus cineálacha curl le roghnú astu. Tosaíonn an claochlú anseo; le do thoil é a cheannach trí chliceáil ar an nasc táirge gaolmhar thíos:
