Cad atá le déanamh má chailleann tú gruaig sa gheimhreadh?

1. Forlíonadh cothaithe

Téann go leor mná ar aiste bia chun éifeacht slimming a bhaint amach, ach beidh cothú neamhchothrom mar thoradh ar aistí bia iomarcach, go háirithe ag diúltú go hiomlán saille agus próitéin a ghlacadh. Toisc go bhfuil an ghruaig ar cheann de na fíocháin is mó fáis sa chorp, nuair a bhíonn easpa cothaithe uirthi, triomóidh an ghruaig go héasca agus titfidh sí as. Dá bhrí sin, is gá cothú a ionsú go hiomlán, go háirithe pónairí, tá glasraí éagsúla agus roinnt grán garbh riachtanach, is féidir leo a lán vitimíní agus próitéiní a fhorlíonadh, is féidir leo moill a chur ar aosú follicles gruaige, agus caillteanas gruaige a laghdú.

2. Seachain damáiste fisiciúil do ghruagaireacht

Mura n-athraítear treo na gruaige a chíor, beidh an áit ina bhfuil an ghruaig scartha le feiceáil go háirithe tirim nó tanaí mar gheall ar nochtadh go minic do sholas na gréine, mar sin ba chóir treo na scaradh gruaige a athrú go minic, ní hamháin gur féidir leat taitneamh a bhaint as an spraoi a bhaineann le stíleanna gruaige gruagaireachta. , ach is féidir freisin triomacht a sheachaint ag an scaradh.

3. Cosc a chur ort féin ó bhunreacht aigéadach a fhoirmiú

Bíonn gruaig lag agus tanaí i gcónaí ag daoine a bhfuil bunreacht aigéadach acu. Ba chóir go n-itheann siad níos mó sprouts ceilpe tairisceana, ceilpe, cáis, bainne, glasraí amh, etc. Ag an am céanna, suathaireacht an scalp gach lá chun an scalp a spreagadh agus scaipeadh fola a chur chun cinn chun an riocht a fheabhsú.

4. Tá seampú frith-chaillteanas gruaige riachtanach le haghaidh gruagaireachta

Beidh scaipeadh fola lag sa cheann ina chúis le caillteanas gruaige. Chun caillteanas gruaige a chosc, ní mór na fréamhacha gruaige a choinneáil glan. Bain úsáid as seampún lag aigéadach chun an ghruaig a ní. Tar éis aeroiriúnaithe, cuir beagán uisce chun na fréamhacha gruaige a chrapadh. De ghnáth, cuir lotion gruaige nó ola gruaige i bhfeidhm ar an scalp chun suathaireacht a dhéanamh agus é a spreagadh.