Conas Gruaige a Dhéanamh Lonracha?

Tar éis nochtadh fadtéarmach don ghrian sa samhradh agus triomacht san fhómhar, beidh an chuma ar an ghruaig tirim agus astringent sa gheimhreadh, agus beidh an ghruaig brittle agus éasca le briseadh. De réir mar a thagann an fhómhar don gheimhreadh agus don gheimhreadh, tar éis thús an gheimhridh, tá gá le cothabháil níos oiriúnaí agus cúram cúramach go luath sa gheimhreadh. Caillteanas gruaige, dandruff, gruaig gréisceach, na fadhbanna gruaige annoying seo go léir a bhaineann leis an scalp. Is féidir le nós imeachta cúram scalp amháin eile gruaig a dhéanamh níos sláintiúla agus níos gile! Tagann gruaig álainn ó scalp sláintiúil!

Faigh eilimintí gile na gruaige ó aiste bia agus uisce
Ní raibh aiste bia na nEorpach agus na Meiriceánaigh chomh gréisceach agus a bhí ag muintir na Síne, ach thosaigh Westerners ar mhaith leo arán ime freisin fanacht amach ó bhia mear ar mhaithe le gruaig álainn, agus ina ionad sin faigheann siad vitimíní agus mianraí saibhir ó ghlasraí úra, torthaí agus gráin chun a gcuid gruaige a fhorlíonadh.

I réim bia laethúil, tabhair aird ar a chinntiú go soláthraíonn tú go leor vitimín E, vitimín B, since, iarann ​​​​agus sileacain. Ag an am céanna, cinntigh go n-itheann tú ola síolta rois, bianna dorcha glasa duilleacha glasa, síolta lus na gréine, almóinní agus gallchnónna gach lá chun do chuid gruaige a chothú. Tá gá le huisce ar ndóigh, agus is é an cleachtas coitianta atá ann faoi láthair ná 8 spéaclaí móra uisce a ól in aghaidh an lae.