Cad iad na Príomhbhealaí chun Caillteanas Gruaige a Chosc?

1. Ná húsáid cíora níolón agus scuaba gruaige, toisc go bhfuil cíora níolón agus scuaba gruaige seans maith go leictreachas statach, rud a chuirfidh spreagadh díobhálach ar an ghruaig agus ar an scalp. Is é an rud is fearr ná cíora bosca agus scuaba guairí torc a úsáid, rud nach féidir ní hamháin dandruff a bhaint agus luster gruaige a mhéadú, ach freisin an scalp a shuathaireacht agus scaipeadh fola a chur chun cinn.

2. Nigh do chuid gruaige go minic, agus b'fhearr an t-eatramh idir do chuid gruaige a ní 2-5 lá. Agus do chuid gruaige á níochán, ní mór duit rub agus suathaireacht a dhéanamh agus do chuid gruaige á níochán, rud nach féidir ach an scalp a choinneáil glan, ach freisin scaipeadh fola an scalp a ghníomhachtú.

3. Ná húsáid seampúnna láidir díreasaithe nó alcaileach. Tá airíonna díghrádaithe agus díhiodráitithe láidre ag na seampúnna seo, ar féidir leo an ghruaig a thriomú go héasca agus an scalp necrotic. Ba cheart duit seampúnna nádúrtha neamh-aigéadacha a roghnú nach bhfuil greannach don scalp agus don ghruaig, nó a roghnú de réir chaighdeán do chuid gruaige.

4. Éirí as caitheamh tobac. Laghdóidh caitheamh tobac ribeadáin an scalp, rud a chuireann isteach ar fhorbairt agus ar fhás na gruaige.

5. Ól alcól go measartha. Ginfidh deochanna, go háirithe deochanna te, teas agus taise ar an scalp, rud a fhágann caillteanas gruaige. Ba chóir fiú beoir agus fíon a ól go measartha, agus ba cheart "scíthe" a thabhairt don ae ar feadh dhá lá sa tseachtain ar a laghad (ie stop a ól).