Cad iad na Bianna a Fhéadfadh Gruaige Bán a Dhéanamh Dubh?

Tá cuid mhór próitéine, carbaihiodráití, vitimín A, vitimín E, lecithin, cailciam, iarann, cróimiam agus cothaithigh eile ag síolta sesame dubh. Is féidir leo an boilg a neartú, an t-ae a chosaint, agus fás cealla fola dearga a chur chun cinn. Ag an am céanna, is féidir leo melanin a mhéadú sa chorp, rud atá tairbheach d'fhás Gruaige.

Tá pónairí dubha, ar a dtugtar pónairí dubha agus pónairí dubha freisin, milis i blas agus neodrach sa nádúr. Tá pónairí dubha ard i bpróitéin agus íseal i calraí. Tá sé taifeadta sa pharmacopoeia ársa gur féidir le pónairí dubha an chuma a fheabhsú, radharc na súl a fheabhsú, gruaig a dhorchaigh, agus an craiceann a dhéanamh bán agus tairisceana. Is é an bealach is simplí leite a chócaireacht nó bainne soighe a dhéanamh. Tá luach cothaithe na pónairí dubha arís agus arís eile níos airde ná sin na pónairí soighe, agus tá an cion próitéine níos airde ná sin na feola. Má itheann tú babhla de leite pónaire dubh nó cupán bainne soighe dubh gach lá, chomh maith le roinnt wolfberry, feabhsóidh sé do chuid gruaige.

Tá Hericium, ar a dtugtar Hericium agus Hericium freisin, an-chothaitheach. Tá a cion próitéine dhá uair chomh hard agus tá 17 saghas aimínaigéid ann, 8 gcinn díobh ina aimínaigéid riachtanacha don chorp daonna, chomh maith le olaí so-ghalaithe agus cothaithigh polaisiúicríde. Tá sé íseal i saill agus ard i próitéin. Tá na haigéid shailleacha neamhsháithithe atá ann tairbheach do scaipeadh fola, is féidir leo cion fola a laghdú, feidhm imdhíonachta a fheabhsú, agus tá siad tairbheach d'fhás féasóg agus gruaige.
Naisc Táirge